返回首页
今日大暑:张成荣防暑降温小贴士
时间:2021-07-22来源:张成荣电烤鸡架

  今天是24节气中的大暑,将迎来中伏的第一天,今年中伏一共有20天,从7月21日到8月9日,是一年中最热的时候。中暑是在高温、高湿、不透风或强热辐射下,长时间从事剧烈活动,机体热量产生增加而产生的急性疾病。高温持续不断,你知道要怎么防中暑吗?

今日大暑:张成荣防暑降温小贴士

  下面张成荣电烤鸡架小编就给您几个防暑小贴士:

  1、在室内,尽量保持凉爽舒适,如果要开空调,建议空调温度调到26℃左右,过低会让人从室内走向室外时温差过大,对身体造成负担。

  2、在室外,需要做好防晒措施,顺手带遮阳伞、遮阳帽等,尽量穿轻薄、宽松及浅色的衣服,出门要涂防晒霜,随身带足凉水,在阴凉处活动,最好避免正午高温时段外出。

  3、炎热天气,根据自己的时间安排多喝水,每天至少喝2500毫升水。

  4、饮食方面,尽量清淡,补充蛋白质、维生素和钙,多吃水果蔬菜,保证充足的睡眠。

  5、长时间留在密闭空间也容易发生中暑,避免一直待在不通风的环境中,切记不要把婴幼儿长时间留在停放好的车里。

  6、不要喝含乙醇或大量糖分的饮料,这些饮料会使人 丢失更多的体液,海英避免引用过凉的冰冻饮料,以免造成胃部痉挛,引起肚子不适。

新闻推荐

产品推荐

Copyright ©青岛泉源顺食品有限公司 版权所有 鲁ICP备19037502号-2 网站地图 网站导航 技术支持:知道网络